Spor Masajı Nedir?
Spor masajı, atletik performansı artırmak ve sakatlanmaları önlemek amacıyla uygulanır.
Ne Zaman Uygulanır?
- Antrenman öncesi
- Müsabaka sonrası
- Sakatlık sonrası toparlanma sürecinde
Kas elastikiyetini artırır ve toparlanma süresini kısaltır.