Masaj Öncesi
- Ağır yemek yemeyin.
- Bol su için.
- Sağlık durumunuzu terapiste bildirin.
Masaj Sonrası
- En az 1 litre su tüketin.
- Dinlenmeye zaman ayırın.
- Kafein ve alkolden kaçının.
Masajdan maksimum verim almak için bu adımlar önemlidir.
Masajdan maksimum verim almak için bu adımlar önemlidir.